"Mestruazioni"
Alexandra Pope
Alexandra Pope
Mestruazioni
La forza di guarigione del ciclo mestruale dal menarca alla menopausa
Editrice AAM Terranuova
Questo libro porta l’attenzione sul ciclo femminile in tutte le sue fasi, incoraggiando le donne di ogni età a sentire, comprendere e utilizzare le diverse energie che spontaneamente si muovono in loro per riconoscere il loro potere.
Passo dopo passo le accompagna nell’esplorazione attraverso l’ascolto dei movimenti e delle trasformazioni corporee, che inevitabilmente portano con sé cambiamenti nell’umore, nel pensiero, nel livello energetico, nel desiderio di socialità e intimità, nei gusti alimentari e nei ritmi del sonno. La natura ciclica femminile è una benedizione per la donna: pagina dopo pagina ci si allontana da una visione del ciclo come inevitabile sofferenza e si comincia a guardare nel profondo di se stesse.
E' un invito alla riscoperta consapevole del significato del ciclo femminile e una guida per imparare a risolvere i più comuni disturbi mestruali (dismenorrea, endometriosi, fibromi, sbalzi d'umore...) attraverso un percorso fatto di esercizi, consigli dietetici e rimedi naturali.
Imparare a lasciarsi andare all'estrema sensibiliàà del mondo mestruale per sperimentare l'opportunità di attraversare una straordinaria apertura verso una profonda intimità e sviluppare una preziosa maturità emotiva.
Il volume si rivolge anche alle donne in età di menopausa, per aiutarle a potenziare questo particolare momento della loro vita, ai genitori che intendano passare alle loro figlie un'esperienza positiva delle mestruazioni e agli uomini che ne possono trarre elementi utili per una maggiore comprensione della natura ciclica femminile.
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Indice del libro
Parte I
Donne, mestruazioni e potere
Dal dolore al potere: la storia della mia guarigione
Un momento di potere
Un’immensa forza elementare
Parte II
Il viaggio iniziatico della donna: un percorso in 13 tappe alla ricerca del potere e della saggezza femminili
- conoscere il ciclo
- tracciare le quattro fasi del ciclo
- la fase premestruale
- premestruo e potere
- il critico interiore
- voglia di provocare
- la forza della vulnerabilità
- il limbo e la creatività
- intuizione, ispirazione e nuove soluzioni
- intimità e relazioni
- iniziazione, estasi e sciamanesimo
- tempo, tempismo e tempestività
- incarnare la saggezza
- il potere del rituale
Parte III
Nutrire il corpo
La voce della Verità
Noi e l’ambiente
Consigli utili:
- ricette curative
- un bagno caldo
- impacchi caldi
- raccogliere il sangue
- proteggere il seno
- bagni di luce
- i rimedi floreali
Le donne sono benedette
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