Il pavimento pelvico e la vita sessuale
Lo dicono gli esperti, e lo sa la maggior parte delle donne, che una muscolatura pelvica forte regala una vita sessuale più soddisfacente.
Per capire il perché, vediamo cosa accade durante un orgasmo:
– il cuore batte più velocemente e la respirazione si fa più pesante per “alimentare” questi muscoli;
– si liberano gli ormoni del piacere;
– il sangue si irrora nei genitali;
– si crea quella tensione che si libererà negli spasmi muscolari genitali:
la muscolatura pelvica si contrae 8-15 volte a intervalli di circa 1 secondo.
Se l’essenza dell’orgasmo è focalizzata sulla muscolatura pelvica, non sorprende scoprire che una muscolatura pelvica forte regala:
– sensazioni più intense durante il rapporto;
– migliore circolazione sanguigna in loco e migliore irrorazione del clitoride;
– migliore capacità di contrazione;
– in definitiva, un orgasmo migliore.
LEGGI UN BRANO SUL LEGAME TRA PERINEO E VITA SESSUALE.
“…Il mito della vagina passiva è
proprio della nostra cultura. I muscoli genitali hanno invece
bisogno di esercizi come qualsiasi altro muscolo. E proprio come
in qualsiasi altra parte del corpo, esercitando i muscoli
genitali accresci il tono e la flessibilità e aumenti la
circolazione verso il muscolo e il tessuto circostante. Con
l’aumento della circolazione, aumenta la sensibilità dell’area.
Nella letteratura erotica del lontano medio oriente, i genitali
femminili vengono descritti come aggressivi e attivi…Le Yogini
indiane – che ritengono l’area genitale contenga un’energia
fondamentale, la Kundalini, che dev’essere stimolata e
vivacizzata in modo che possa diffondersi lungo la colonna
vertebrale ed attivare i centri dei plessi nervosi superiori –
fanno esercizi vaginali da secoli.
Nella loro terapia per le donne con “problemi sessuali”, i
dottori Masters e Johnson danno da fare alle donne degli
esercizi vaginali da eseguire quotidianamente per aumentare la
forza e la sensibilità genitale. Più i muscoli pubococcigei sono
esercitati, più sensibilità e coscienza vi si sviluppa, più
piacere riuscirai a provare. Gli esercizi sono facili e possono
essere fatti spesso e ovunque. Nessuno se ne accorgerà”
Tratto da “Si fa chiaro. Esercizi per il corpo e per
l’anima”.
Di Anne Kent Rush – Nuovi Editori, Roma 1979
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