Il pavimento pelvico
La muscolatura del pavimento pelvico, chiamata anche
muscolatura pelvica, è costituita da una serie di muscoli forti
e flessibili che agiscono come un’amaca per la vescica,
l’uretra, il retto e l’utero. Il muscolo sta tra l’osso sacro
sul retro e l’osso pubico sul davanti. È importante che il
pavimento pelvico sia mantenuto forte e in buone condizioni,
poiché aiuta anche il normale controllo della vescica e
dell’intestino.
Pelvi, organi e muscoli pelvici. I muscoli sono
rappresentati in marrone e con striature.
(CIC Edizioni
internazionali, 2008).
Il pavimento pelvico è un muscolo e, come
tutti i muscoli, ha bisogno di essere esercitato per mantenersi
forte. Col passare del tempo, l’aumento di peso, le gravidanze,
la menopausa, eventuali particolari interventi chirurgici, le
abitudini di vita sbagliate (o anche alcune di per sé corrette,
per esempio alcuni sport a forte impatto), il pavimento pelvico
si dilata e si indebolisce. Come
conseguenza, gli organi interni non sono più supportati bene
come prima. È possibile quindi avere episodi di incontinenza
urinaria o minori sensazioni durante i rapporti sessuali.
Chiusura a riposo, sistema bilanciato.
(CIC Edizioni internazionali, 2008).
Il pavimento pelvico indebolito potrebbe essere la causa di frequenti risvegli notturni per andare in bagno o di urgenze – anche incontenibili – a urinare. Accade di non essere in grado di contenere modeste perdite di urina quando si ride, si tossisce, si starnutisce, si salta. Questi ultimi sono i primi segnali che vi avvertono: dovete fare qualcosa. Non è mai troppo presto per iniziare a esercitare la muscolatura pelvica: i piccoli problemi possono iniziare anche presto – tra i 30 e i 50 anni – e peggiorano con l’avanzare dell’età.
Minzione, sbilanciamento
controllato e temporaneo del sistema di chiusura.
(CIC Edizioni internazionali,
2008)
Incontinenza da sforzo: se il PUL è lasso non riesce ad ancorare l’uretra e indebolisce la forza di contrazione del PCM, in modo che i muscoli LP e LMA aprano l’uretra durante lo sforzo.
(CIC Edizioni internazionali, 2008).
LEGENDA
PUL: legamento pubouretrale
LP: piatto elevatore
LMA: muscolo longitudinale dell’ano
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