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Ginnastica vaginale per il perineo

Perché allenare il perineo (pavimento pelvico) sin da quando si è giovani? Perché un perineo elastico e in salute contribuisce a migliorare la soddisfazione sessuale, riduce la possibilità di lacerazioni durante il parto e previene i problemi di incontinenza urinaria. Come puoi allenare il perineo? Il pavimento pelvico è un insieme di muscoli e può essere tonificato e mantenuto elastico, grazie alla ginnastica con i pesi. Ecco una selezione di sfere vaginali (anche dette palline cinesi o palline della geisha). Le palline sono piccole sfere che vengono inserite in vagina per pochissimi minuti al giorno mentre si cammina. Possono essere a una sfera, a due sfere o a peso variabile.

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